体の歪みとストレッチ

今日は、久し振りのヨガでした。

ちょっと時間が過ぎてしまって大慌てて着替え
教室のドアを開けたら
コーチがポツンとひとり・・・

またしても１対１でした。

前にも書いたけど　私は体がとても硬い。

それはコーチもよく分かっていて
２人の時はヨガではなく　
「基本のきほん」でストレッチをしてくれる。

ココの筋肉が弱いと　こんな姿勢になってしまうとか
筋肉の付き方で体の歪みが生まれてくるとか
いろいろ説明しながら　指導してくれます。

私の弱い部分を指摘されると
それが　まさしく自分の気になる部分で
的確すぎて　思わず唸ってしまうほど納得です。

ストレッチも侮れないんですね～
間違ったやり方をしていたら　自己満足だけで全く効果がないらしい。

今までは、ストレッチしながら「これだけ柔らかくなった」って
喜んでいた私ですが　違うんですね・・・


コーチに支えて貰いながらのストレッチ・・・
ストレッチしながら　いろいろ話しをしていると
中国人の考え方とかも聞けて　とても楽しい時間です。
１時間・・・体も頭も柔らかくなったかも？

次回までに宿題エクササイズもでてしまいました・・・・。　
ストレッチやヨガは、苦手な私だけど
頑張って続けたら　ナイスバティになれるかな？

妄想と大きな期待だけが　膨らんでいます・・・・。






　

駐京事務所巡り＠四川

さて　今回私が行った四川駐京事務所は、
南３環　小紅門にある　知る人ゾ知る四川駐京事務所内のレストラン。
建国門にある事務所とは違って　えらいゴージャスで驚きです。

広大な敷地には、鯉が泳ぐ池や噴水や
いくつもの建物があって迷子になりそうなくらい。
そしてそれらの建物まで　乗っていくのか人力車までもいました。

肝心のレストランは、６号館にあります。
客層も雰囲気も料理も建国門とは違って　ちょっと上品ですが
その分お値段も　ちょっと高めです。

まずは冷菜に焼椒茄子と酸辣蕨根粉
　
日本の焼き茄子を想像して口に運んでしまった私は、
ちょっとビックリなお味でしたがサッパリしていて
焼き茄子にうすい大蒜醤油をかけた物を想像してください。
でも　上にかかった青唐辛子がくせ者です。

酸辣蕨根粉は、私の好きな酸っぱくて辛い味。
蕨の粉で作られた麺のようなものとの相性が良くて
清涼感が堪りません。
寄順豆腐は手作りのおぼろ豆腐で
辛い味噌と辛いタレを好みでかけて
いただきます。

絹豆腐が好きな私は、粗めの豆腐と堅さが
どうもイマイチでしたが
辛さと痺れを中和する１品には良いかも？


↓コレは蒜泥白肉　四川料理の定番、
茹でた豚ロースにラー油やニンニクの辛いタレがかかっています。
これも他の店とはちょっと違って
何か分からないけど　うまみがあってとっても美味しかった～。
　
　　　　　　　　　　　　　　　↑青花椒兎丁　
漢字の意味するとおり　青山椒と兎肉の冷菜
実は、冷菜と思わず注文してしまってあれれ・・って感じでしたが
兎肉は、鶏肉のような淡泊な味で美容にも良いのだとか・・・
青山椒の爽やかな痺れが強烈ですが　結構アッサリした味です。

今回食べた中で　私が次回も食べたい！と思ったのは　この４品。
　
コレも定番の麻婆豆腐と担担麺。
麻婆豆腐は、特に使われていたもっちりした豆腐が美味しかった。
　
宮爆老蝦は、甘辛い辛さに酸味が少し加わって
ピーナツもアクセントになっています。

口水鶏は、蒸し鶏に四川の真っ赤な激辛ソースがかかっている。
もちろん辛いのですが一口食べたら　後を引いてつい手が伸びてしまう味。

でも私が思うには、ここの料理は、
もちろん四川料理なのでかなり辛いのだけど　
旨さと辛さ、痺れが上手く調和していて
全体的にわりとマイルドな味だなぁ～って感じました。

　

パスタが食べたい

イタリアン料理が好きで良く日本では
同僚達と食べに行ったり
ひとりご飯の時、友人とのランチなどでよく行っていました。
でもね生憎　北京で好きな店に出会えなくて
すっかり行く機会が減ってしまった～。

特にパスタは、中国人好みの柔らかめが多くて
アルデンテ・・・なんてお目にかかれません。
まぁ、ココは中国だし　中国人好みになってしまうのは
しょうがない事と割り切って　いただいています。

もしくは、思いっきり中国テイストになっている
胡瓜なども入ってる不思議なパスタを楽しんでみたり・・・ね。

でも今日は、美味しいパスタが食べたいなぁ～って思って
久し振りにお気に入りの店に行ってみました。

ここは、私が北京に来た頃から好きな店で
毎月１回、ランチメニューが変わるたびに行っていた時もあったくらい。

でもね　周りにオフィスビルが増えて
客層が変わり　　
ランチタイムは、凄く混雑するようになってしまったの。

今回は、時間をずらして２時過ぎに行ってみようと思ったのですが
ちょっとトラブルがあって結局、２時半過ぎになってしまいました。

だから他に１組の客がいるだけで　静かに食べられて良かったです。


私の大大大好きな　鶏レバーのサラダ。
バルサミコ酢と甘めのテイストが私好みです。
女性は、鉄分大事デスものね。

そしてメインは、大海老のトマトパスタ。

パスタは、ほどよいゆで加減で私的には。
今日は、トマトでしたが
時には、ほうれん草が練り込んであったり
たぶん　手打ちパスタじゃないかと思われます。

そして食後は、チョコレートクレープ＆コーヒーで
満腹満足のランチでした。

元大都城垣遺跡公園

北３環と４環の間にある「元大都城垣遺跡公園」に
ブラリと行ってみたのですが
なかなか静かでのんびり出来る公園です。


交通量の多い道路のすぐ近くなのに水辺のせいか
ゆったりした気持ちでお散歩出来ますよ。

途中　大きな道路で寸断されているものの
川沿いにある遊歩道を歩けば
道路を渡ることなく　橋の下をくぐって行かれるから
どこまでも歩いて行かれちゃう・・・・。
　　

特に何かあるって言うほどの　公園じゃないけど
静かな時間を楽しみたいときは、お薦めです。

この公園の中に　カフェがあったら　もっといいのになぁ～

また交通規制が始まる！！

国慶節休みも終わり・・・
今日から　通常に戻っちゃいましたね。（ため息）

北京も　またこんな交通渋滞ですし・・。

オリンピックが終わり　夏休みをとったり
中秋節を過ごしたりしている間に　あっという間に国慶節。
なんだか　９月に入って
お休みばかりているウチにすっかり秋になってしまいました。

私ったら　お北京に来て２年が過ぎたと言うのに
未だに季節の変わり目に何を来たらいいのか分からず
つい薄着で出かけてしまうんですよね

今日も素足＆軽装で　夕方は、縮こまって歩いていました！

そう言えば　来週１３日から
またまた交通規制が始まるんですね。

オリンピック開催のために７／２０～９／２０の
２ヶ月間　ナンバープレートによっての
交通規制が行われていましたが
やっと　解除されてホッとしていたのになぁ～。

今度は　ナンバーの末尾によって
週に１回　使えない日がもうけられました。
１．６．．．．×→月曜
２．７．．．．×→火曜
３．８．．．．×→水曜
４．９．．．．×→木曜
５．０．．．．×→金曜

北京では、駐車場が無くても車は買えるので
最近　特に路上駐車は増えて　
建外ＳＯＨＯあたりは、車だらけ・・・ビックリするほどです。

でも週に１回で　効果があるのかな？とも思ったりもしますが・・。